06135-7072283 info@nicole-albes.de

Vor der Ent­bin­dung

Damit Sie sich auf die neue Rol­le vor­be­rei­ten kön­nen, bie­te ich ein umfas­sen­des Kursangebot, Vor­sor­ge und Nach­sor­ge mit Wochen­bett­be­treu­ung an. Die Heb­am­men­hil­fe wird weit­ge­hend von den Kran­ken­kas­sen getra­gen und kann auch par­al­lel zum Frau­en­arzt in Anspruch genom­men wer­den. Mir ist es sehr wich­tig, zu jeder wer­den­den Mut­ter bzw. Fami­lie eine indi­vi­du­el­le Bezie­hung auf­zu­bau­en.

Ger­ne kön­nen wir in einem per­sön­li­chen Gespräch eine auf Sie abge­stimm­te Betreu­ung fin­den.

Ihre Nico­le Albes

Geburts­vor­be­rei­tung

In die­sem Kurs wer­den alle Fra­gen rund um die Schwan­ger­schaft, Geburt, das Wochen­bett, die Still­zeit und Säug­lings­pfle­ge bespro­chen. Außer­dem berei­ten Sie sich mit Atem- und Ent­span­nungs­übun­gen aktiv auf die Geburt vor. Part­ner sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung.

Uhr­zeit: Mitt­wochs von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes
Anmel­dung: Zur Geburts­vor­be­rei­tung anmel­den

Kurs­ter­mi­ne:
31.07. – 04.09.2019 (28.08 kein Kurs)
02.10. – 30.10.2019
13.11. – 11.12.2019
08.01. – 05.02.2020
19.02. – 18.03.2020
01.04. – 29.04.2020
20.05. – 17.06.2020
08.07. – 12.08.2020 (05.08. kein Kurs)
02.09. – 07.10.2020 (30.09. kein Kurs)
28.10. – 25.11.2020

Geburts­vorbereitungs­kurs Wochen­en­de

In die­sem Kurs wer­den alle Fra­gen rund um die Schwan­ger­schaft, Geburt, das Wochen­bett, die Still­zeit und Säug­lings­pfle­ge bespro­chen. Außer­dem berei­ten Sie sich mit Atem- und Ent­span­nungs­übun­gen aktiv auf die Geburt vor. Part­ner sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung.

Immer Sams­tag und Sonn­tag jeweils von 09:30 bis 13:30 Uhr

Ter­mi­ne: Sams­tags 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr, Sonn­tags 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr
Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes
Anmel­dung: Zum Geburts­vor­be­rei­tung Wochen­end­kurs anmel­den

Kurs­ter­mi­ne:
28. / 29.09.2019
09. / 10.11.2019
14. / 15.12.2019
11. / 12.01.2020
29.02. / 01.03.2020
04. / 05.04.2020
16. / 17.05.2020
11. / 12.07.2020
08. / 09.08.2020
03. / 04.10.2020
12. / 13.10.2020

Fit in der Schwan­ger­schaft

Fit in der Schwan­ger­schaft ist ein auf jeden Schwan­ger­schafts­mo­nat abge­stimm­tes Work­out. Der Vor­teil des Kur­ses ist, dass es von Schwan­ger­schafts­be­ginn bis Ende unter Anlei­tung kon­ti­nu­ier­lich durch­ge­führt wer­den kann. Vor­aus­ge­setzt es gibt kei­ne gesund­heit­li­chen Kon­tra­in­di­ka­tio­nen.

Immer Mitt­wochs von 18:10 bis 19:10 Uhr

Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes
Kos­ten: € 65,-  (5 × 1 Stun­de)
Anmel­dung: Zu Fit in der Schan­ger­schaft anmel­den

Kurs­ter­mi­ne:
31.07. – 04.09.2019 (28.08 kein Kurs)
02.10. – 30.10.2019
13.11. – 11.12.2019
08.01. – 05.02.2020
19.02. – 18.03.2020
01.04. – 29.04.2020
20.05. – 17.06.2020
08.07. – 12.8.2020 (05.08. kein Kurs)
02.09. – 07.10.2020 (30.09. kein Kurs)
28.10. – 25.11.2020

Wochen­bett­am­bu­lanz

Im Land­kreis Mainz-Bin­gen gibt es viel zu wenig Heb­am­men und viel mehr zu betreu­en­de Frau­en. Des­halb müs­sen vie­le Schwan­ge­re ohne häus­li­che Heb­am­men­hil­fe zurecht kom­men.

Unse­re Wochen­bett­am­bu­lanz wur­de ein­ge­rich­tet damit Sie die Mög­lich­keit haben, wenn Sie kei­ne Heb­am­me häus­lich betreut, trotz­dem Rat und Unter­stüt­zung zu erhal­ten.

Sie erhal­ten Unter­stüt­zung bei den The­men:

  • Stil­len und Füt­tern
  • Hil­fe bei Fra­gen zur Baby­pfle­ge
  • Gewichts­kon­trol­le beim Kind
  • Umgang mit dem wei­nen­den Baby
  • Nabel­kon­trol­le
  • Rück­bil­dungs­vor­gän­ge bei der Mut­ter

Anders als bei den nor­ma­len Wochen­bett­be­su­chen fin­den die Ter­mi­ne in der Heb­am­men­pra­xis nach Ter­min­ab­spra­che statt. Bit­te küm­mern Sie sich früh­zei­tig um eine häus­li­che Wochen­bett­be­treu­ung, da unse­re Ambu­lanz die­se nicht ersetz­ten kann.

Zu den Ter­mi­nen brin­gen Sie bit­te mit:

  • Mut­ter­pass und Unter­su­chungs­heft Ihres Kin­des
  • Ein gro­ßes Hand­tuch für sich selbst
  • Wickel­un­ter­la­ge, Wicke­lu­ten­si­li­en für Ihr Kind
  • Kran­ken­kas­sen­kar­te
  • Anmel­de­for­mu­lar

Die Wochen­bett­am­bu­lanz ist kei­ne Not­fall­am­bu­lanz!!!
In drin­gen­den Fäl­len wen­den Sie sich bit­te an Ihren Kin­der­arzt bzw. Gynä­ko­lo­gen oder Ihre Ent­bin­dungs­klink.

Info und Ter­min­ab­spra­che unter 06135 – 707 228 3 oder per E‑Mail info@nicole-albes.de

Hier kön­nen Sie das Anmel­de­for­mu­lar her­un­ter laden.

Was­ser­gym­nas­tik für Schwan­ge­re

Sie möch­ten sich Wohl­fühl­zeit mit Ihrem Baby gön­nen? Sie füh­len sich im Was­ser so rich­tig wohl? Sie möch­ten sich sport­lich betä­ti­gen? Dann sind Sie hier genau rich­tig. Wenn Sie Spaß an Bewe­gung haben, kön­nen Sie sich hier im Was­ser leicht füh­len. Es wer­den das Herz, der Kreis­lauf und Ihre Mus­ku­la­tur trai­niert.

Immer Mon­tags

Ort: Mun­dus Resi­denz Mainz, Schwimm­schu­le Vita Del­phin
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes
Kos­ten: 65,- € (5 x 1 Stun­de)
Anmel­dung: Zur Was­ser­gym­nas­tik anmel­den

Uhr­zei­ten:
Kurs A von 18:00 bis 19:00 Uhr,
Kurs B von 19:00 bis 20:00 Uhr

Kurs­ter­mi­ne:
29.07. – 26.08.2019
02.09. – 30.09.2019
14.10. – 11.11.2019
18.11. – 16.12.2019
06.01. – 03.02.2020
17.02. – 16.03.2020
30.03. – 04.05.2020 (13.4. kein Kurs)
18.05. – 22.06.2020 (1.6. kein Kurs)
06.07. – 03.08.2020
24.08. – 21.09.2020
05.10. – 02.11.2020
09.11. – 07.12.2020

Nach der Ent­bin­dung

Damit Sie sich auf die neue Rol­le vor­be­rei­ten kön­nen, bie­te ich ein umfas­sen­des Kursangebot, Vor­sor­ge und Nach­sor­ge mit Wochen­bett­be­treu­ung an. Die Heb­am­men­hil­fe wird weit­ge­hend von den Kran­ken­kas­sen getra­gen und kann auch par­al­lel zum Frau­en­arzt in Anspruch genom­men wer­den. Mir ist es sehr wich­tig, zu jeder wer­den­den Mut­ter bzw. Fami­lie eine indi­vi­du­el­le Bezie­hung auf­zu­bau­en.

Ger­ne kön­nen wir in einem per­sön­li­chen Gespräch eine auf Sie abge­stimm­te Betreu­ung fin­den.

Ihre Nico­le Albes

Rück­bil­dungs­gym­nas­tik

Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes, Anke Petry
Kos­ten: Kran­ken­kas­se (bis 9 Mona­te nach Geburt)
Anmel­dung: Zur Rück­bil­dungs­gym­nas­tik anmel­den

Ihr Kör­per hat sich nach der Geburt stark ver­än­dert? Im Kurs Rück­bil­dungs­gym­nas­tik wird Ihre Mus­ku­la­tur gestärkt und der Becken­bo­den trai­niert. Die Kos­ten wer­den bis 9 Mona­te nach der Geburt von der Kran­ken­kas­se über­nom­men, nicht wahr­ge­nom­me­ne Stun­den über­nimmt die Kran­ken­kas­se nicht, die­se müs­sen selbst gezahlt wer­den. Sie soll­ten die­sen Kurs frü­hes­tens 6 – 8 Wochen nach der Geburt besu­chen. Kin­der sind herz­lich will­kom­men.

Frei­tags

Kurs A von 09:00 bis 10:20 Uhr,
Kurs B von 10:30 bis 11:50 Uhr

Kurs­ter­mi­ne:

02.08. – 13.09.2019
25.10. – 06.12.2019
24.01. – 06.03.2020
20.03. – 08.05.2020 (10.04. kein Kurs)
22.05. – 03.07.2020
17.07. – 28.08.2020
11.09. – 23.10.2020
06.11. – 18.12.2020

Diens­tags

10.15 – 11.35 Uhr

Kurs­ter­mi­ne:

30.07. – 10.09.2019
15.10. – 26.11.2019
07.01. – 18.02.2020
03.03. – 14.04.2020
28.04. – 09.06.2020
23.06. – 04.08.2020
25.08. – 06.09.2020
27.10. – 08.12.2020

Diens­tag­abend

18:30 – 19:50 Uhr OHNE Kind

Kurs­ter­mi­ne:

30.07. – 10.09.2019
14.10. – 26.11.2019
07.01. – 18.02.2020
03.03. – 14.04.2020
28.04. – 09.06.2020
23.06. – 04.08.2020
25.08. – 06.10.2020
27.10. – 08.12.2020

 

Phy­sio­the­ra­peu­ti­sche Rück­bil­dung 2

Sie möch­ten sich nach der Rück­bil­dungs­gym­nas­tik wei­ter­hin sport­lich betä­ti­gen, oder Sie haben kei­nen pas­sen­den Kurs gefun­den?
Dann sind Sie hier rich­tig!
Kin­der sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung!

Kurs­lei­tung: Nico­le Albes / Anke Petry

Immer Diens­tags von 09:30 bis 10:30 Uhr

Ab Juli 2019: von 09:00 bis 10:00 Uhr

Ort: Pra­xis

Kurs­lei­tung: Anke Petry

Kos­ten: 84,- €

Anmel­dung: Zur Gym­nas­tik anmel­den

Kurs­ter­mi­ne:

30.07. – 10.09.2019
15.10. – 26.11.2019
07.01. – 18.02.2020
03.03. – 14.04.2020
28.04. – 09.06.2020
23.06. – 04.08.2020
25.08. – 06.10.2020
27.10. – 08.12.2020

 

Rück­bil­dung im Was­ser mit Baby­schwim­men

Bei der Rück­bil­dung im Was­ser steht die Kräf­ti­gung der gesam­ten Mus­ku­la­tur ins­be­son­de­re der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur im Vor­der­grund. Durch den Was­ser­wi­der­stand ist die Aqua­fit­ness beson­ders effek­tiv und gelenk­scho­nend. Das Baby­schwim­men dient zur För­de­rung der Sin­ne. Durch die Rei­bung des Was­sers und den Wider­stand erhält das Kind eine natür­li­che Mas­sa­ge sowie eine Sti­mu­la­ti­on der tak­ti­len Wahr­neh­mung. Die Extre­mi­tä­ten wer­den durch die feh­len­de Schwer­kraft bes­ser wahr­ge­nom­men und die Eltern – Kind – Bezie­hung wird gestärkt.

Immer Mon­tags von 10:00 bis 11:30 Uhr

Ort: Vita Del­phin, Gros­se Blei­che 47, 55116 Mainz
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes (Heb­am­me)
Kosten:Rückbildung: Kran­ken­kas­se (bis 9 Mona­te nach Geburt)
Baby­schwim­men: € 70,–
Anmel­dung: Zur Rück­bil­dung im Was­ser mit Baby­schwim­men anmel­den

Kurs­ter­mi­ne:
29.07. – 02.09.2019
09.09. – 21.10.2019 (07.10 kein Kurs)
28.10. – 02.12.2019
06.01. – 10.02.2020
17.02. – 23.03.2020
30.03. – 11.05.2020 (13.04. kein Kurs)
18.05. – 29.06.2020 (01.06. kein Kurs)
06.07. – 10.08.2020
24.08. – 28.09.2020
05.10. – 09.11.2020
16.11. – 21.12.2020

Bit­te beach­ten Sie, dass das Baby zum Kurs­be­ginn min­des­tens 8 Wochen alt sein soll­te.

Baby­mas­sa­ge

Die sanf­te indisch-schwe­di­sche Mas­sa­ge ist auch für die Kleins­ten schon ent­span­nend. Dar­über hin­aus ist die Baby­mas­sa­ge eine wun­der­vol­le Gele­gen­heit, die Bezie­hung zu Ihrem Kind wei­ter­hin zu ver­tie­fen und zu stär­ken.

Immer Mitt­wochs von 10:00 bis 11:00 Uhr

Ort: Pra­xis

Kurs­lei­tung: Nico­le Albes

Kos­ten: € 65,- Anmel­dung: Zur Baby­mas­sa­ge anmel­den

Kurs­ter­mi­ne:

16.10. – 06.11.2019
20.11. – 11.12.2019
08.01. – 29.01.2020
19.02. – 11.03.2020
01.04. – 22.03.2020
20.05. – 10.06.2020
08.07. – 29.07.2020
02.09. – 23.09.2020
28.10. – 18.11.2020

 

 

Für eine glück­li­che Geburt

Fle­xi­ble Zei­ten und umfas­sen­de Für­sor­ge

oder rufen Sie an: 06135 – 707 228 3

Gesun­de Kin­der sind unse­re Mis­si­on

Wir sind immer für Sie da.

(06135) 707 228 3

info@nicole-albes.de

Guten­berg­stra­ße 21, 55294 Boden­heim

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