06135-7072283 info@nicole-albes.de

Vor der Ent­bin­dung

Damit Sie sich auf die neue Rol­le vor­be­rei­ten kön­nen, bie­te ich ein umfas­sen­des Kursangebot, Vor­sor­ge und Nach­sor­ge mit Wochen­bett­be­treu­ung an. Die Heb­am­men­hil­fe wird weit­ge­hend von den Kran­ken­kas­sen getra­gen und kann auch par­al­lel zum Frau­en­arzt in Anspruch genom­men wer­den. Mir ist es sehr wich­tig, zu jeder wer­den­den Mut­ter bzw. Fami­lie eine indi­vi­du­el­le Bezie­hung auf­zu­bau­en.

Ger­ne kön­nen wir in einem per­sön­li­chen Gespräch eine auf Sie abge­stimm­te Betreu­ung fin­den.

Ihre Nico­le Albes

Geburts­vor­be­rei­tung

In die­sem Kurs wer­den alle Fra­gen rund um die Schwan­ger­schaft, Geburt, das Wochen­bett, die Still­zeit und Säug­lings­pfle­ge bespro­chen. Außer­dem berei­ten Sie sich mit Atem- und Ent­span­nungs­übun­gen aktiv auf die Geburt vor. Part­ner sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung.

Uhr­zeit: Mitt­wochs von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr / 5x 2 Stun­den
Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes, Heb­am­me
Anmel­dung: Zur Geburts­vor­be­rei­tung anmel­den

 

Kurs­termi­ne 2021
6.1.–3.2.21
17.2.–17.3.21
24.3.–21.4.21
5.5.–2.6.21
23.6.–21.7.21
28.7.–25.8.21
8.9.–6.10.21
27.10.–27.11.21

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Geburts­vorbereitungs­kurs Wochen­en­de

In die­sem Kurs wer­den alle Fra­gen rund um die Schwan­ger­schaft, Geburt, das Wochen­bett, die Still­zeit und Säug­lings­pfle­ge bespro­chen. Außer­dem berei­ten Sie sich mit Atem- und Ent­span­nungs­übun­gen aktiv auf die Geburt vor. Part­ner sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung.

Kurs­zeit: Sams­tags 09:00 Uhr bis 13:30 Uhr, Sonn­tags 09:00 Uhr bis 13:30 Uhr / 2x 4,5 Stun­den
Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes, Heb­am­me
Anmel­dung: Zum Geburts­vor­be­rei­tung Wochen­end­kurs anmel­den

Kurs­termi­ne 2020
24./25.10.2020
Geburts­vor­be­rei­tung Mehr­ge­bä­ren­de (ab dem 2. Kind) 7./8.11.2020
12. / 13.12.2020

Kurs­termi­ne 2021
16./17.1.21
20./21.2.21
6./7.3.21
17./18.4.21
1./2.5.21
26./27.6.21
17./18.7.21
14./15.8.21
25./26.9.21
30./31.10.21
13./14.11.21
11./12.12.21

 

NEU! Geburts­vor­be­rei­tung für Mehr­ge­bä­ren­de (ab dem 2. Kind)
23./24.1.21
24./25.4.21
24./25.7.21
23./24.10.21

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Fit in der Schwan­ger­schaft

Fit in der Schwan­ger­schaft ist ein auf jeden Schwan­ger­schafts­mo­nat abge­stimm­tes Work­out. Der Vor­teil des Kur­ses ist, dass es von Schwan­ger­schafts­be­ginn bis Ende unter Anlei­tung kon­ti­nu­ier­lich durch­ge­führt wer­den kann. Vor­aus­ge­setzt es gibt kei­ne gesund­heit­li­chen Kon­tra­in­di­ka­tio­nen.

Immer Don­ners­tags von 18:00 bis 19:00 Uhr

 

Ort: Pra­xis / ggf. Coro­na-Online
Kurs­lei­tung: Anke Petry
Kos­ten:  75€
Anmel­dung: Zu Fit in der Schwan­ger­schaft anmel­den

07.01.2021 – 04.02.2021

11.02.2021 – 11.03.2021

18.03.2021 – 15.04.2021

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Wochen­bett­am­bu­lanz

Im Land­kreis Mainz-Bin­gen gibt es viel zu wenig Heb­am­men und viel mehr zu betreu­en­de Frau­en. Des­halb müs­sen vie­le Schwan­ge­re ohne häus­li­che Heb­am­men­hil­fe zurecht kom­men.

Unse­re Wochen­bett­am­bu­lanz wur­de ein­ge­rich­tet damit Sie die Mög­lich­keit haben, wenn Sie kei­ne Heb­am­me häus­lich betreut, trotz­dem Rat und Unter­stüt­zung zu erhal­ten.

Sie erhal­ten Unter­stüt­zung bei den The­men:

  • Stil­len und Füt­tern
  • Hil­fe bei Fra­gen zur Baby­pfle­ge
  • Gewichts­kon­trol­le beim Kind
  • Umgang mit dem wei­nen­den Baby
  • Nabel­kon­trol­le
  • Rück­bil­dungs­vor­gän­ge bei der Mut­ter

Anders als bei den nor­ma­len Wochen­bett­be­su­chen fin­den die Ter­mi­ne in der Heb­am­men­pra­xis nach Ter­min­ab­spra­che statt. Bit­te küm­mern Sie sich früh­zei­tig um eine häus­li­che Wochen­bett­be­treu­ung, da unse­re Ambu­lanz die­se nicht ersetz­ten kann.

Zu den Ter­mi­nen brin­gen Sie bit­te mit:

  • Mut­ter­pass und Unter­su­chungs­heft Ihres Kin­des
  • Ein gro­ßes Hand­tuch für sich selbst
  • Wickel­un­ter­la­ge, Wicke­l­u­ten­si­li­en für Ihr Kind
  • Kran­ken­kas­sen­kar­te
  • Anmel­de­for­mu­lar

Die Wochen­bett­am­bu­lanz ist kei­ne Not­fall­am­bu­lanz!!!
In drin­gen­den Fäl­len wen­den Sie sich bit­te an Ihren Kin­der­arzt bzw. Gynä­ko­lo­gen oder Ihre Ent­bin­dungs­klink.

Info und Ter­min­ab­spra­che unter 06135 – 707 228 3 oder per E‑Mail info@nicole-albes.de

Hier kön­nen Sie sich anmel­den

Was­ser­gym­nas­tik für Schwan­ge­re

Sie möch­ten sich Wohl­fühl­zeit mit Ihrem Baby gön­nen? Sie füh­len sich im Was­ser so rich­tig wohl? Sie möch­ten sich sport­lich betä­ti­gen? Dann sind Sie hier genau rich­tig. Wenn Sie Spaß an Bewe­gung haben, kön­nen Sie sich hier im Was­ser leicht füh­len. Es wer­den das Herz, der Kreis­lauf und Ihre Mus­ku­la­tur trai­niert.

Immer Mon­tags

Ort: Mun­dus Resi­denz Mainz, Schwimm­schu­le Vita Del­phin
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes, Heb­am­me
Kos­ten: 85€ (5 x 1 Stun­de)
Anmel­dung: Zur Was­ser­gym­nas­tik anmel­den

Uhr­zei­ten:
Kurs A von 18:00 bis 19:00 Uhr,
Kurs B von 19:00 bis 20:00 Uhr

Kurs­termi­ne 2021
4.1.–1.2.21
22.2.–22.3.21
12.4.–10.5.21
21.6.–19.7.21
16.8.–13.9.21
4.10.–8.11.21
22.11.–20.12.21

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Nach der Ent­bin­dung

Damit Sie sich auf die neue Rol­le vor­be­rei­ten kön­nen, bie­te ich ein umfas­sen­des Kursangebot, Vor­sor­ge und Nach­sor­ge mit Wochen­bett­be­treu­ung an. Die Heb­am­men­hil­fe wird weit­ge­hend von den Kran­ken­kas­sen getra­gen und kann auch par­al­lel zum Frau­en­arzt in Anspruch genom­men wer­den. Mir ist es sehr wich­tig, zu jeder wer­den­den Mut­ter bzw. Fami­lie eine indi­vi­du­el­le Bezie­hung auf­zu­bau­en.

Ger­ne kön­nen wir in einem per­sön­li­chen Gespräch eine auf Sie abge­stimm­te Betreu­ung fin­den.

Ihre Nico­le Albes

Rück­bil­dungs­gym­nas­tik

Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes, Anke Petry
Kos­ten: Kran­ken­kas­se (bis 9 Mona­te nach Geburt)
Anmel­dung: Zur Rück­bil­dungs­gym­nas­tik anmel­den
Ihr Kör­per hat sich nach der Geburt stark ver­än­dert? Im Kurs Rück­bil­dungs­gym­nas­tik wird Ihre Mus­ku­la­tur gestärkt und der Becken­bo­den trai­niert. Die Kos­ten wer­den bis 9 Mona­te nach der Geburt von der Kran­ken­kas­se über­nom­men, nicht wahr­ge­nom­me­ne Stun­den über­nimmt die Kran­ken­kas­se nicht, die­se müs­sen selbst gezahlt wer­den. Idea­ler Beginn sind 6–8 Wochen nach der Ent­bin­dung.

Aktu­el­les: Auf­grund von Coro­na dür­fen wir in der Pra­xis wie­der im Juli mit maxi­mal 7 Teil­neh­mern star­ten. Geschwis­ter­kin­der sind lei­der aktu­ell nicht erlaubt. Wenn mehr als 7 Teil­neh­mer in die Pra­xis kom­men möch­ten, rotie­ren wir wöchent­lich, sodass es für alle fair ist. Dan­ke für Euer Ver­ständ­nis.

Rück­bil­dung Frei­tag 7x 85 Minu­ten mit Baby

Kurs A von 9:00 Uhr – 10:25 Uhr
Kurs B von 10:45 Uhr – 12:10 Uhr

Kurs­termi­ne 2020
06.11. – 18.12.2020 AUSGEBUCHT

Kurs­termi­ne 2021
22.1.–5.3.21
26.3.–14.5.21
28.5.–9.7.21
30.7.–10.9.21
1.10.–12.11.21

 

Rück­bil­dung Diens­tag 7x 85 Minu­ten mit Baby

10:15–11:40 Uhr

Kurs­termi­ne 2020
 25.08. – 06.09.2020 Aus­ge­bucht!
27.10. – 08.12.2020 Aus­ge­bucht!

Kurs­termi­ne 2021
5.1.–16.2.21 AUSGEBUCHT!
2.3.–13..4.21
4.5.–15.6.21
6.7.–17.8.21
7.9.–19.10.21
2.11.–14.12.21

Rück­bil­dung Diens­tag 7x 85 Minu­ten ohne Baby

18:30–19:55 Uhr

Kurs­termi­ne 2020
 25.08. – 06.10.2020 Aus­ge­bucht!
27.10. – 08.12.2020 Aus­ge­bucht!

Kurs­termi­ne 2021
5.1.–16.2.21 AUSGEBUCHT!
2.3.–13..4.21
4.5.–15.6.21
6.7.–17.8.21
7.9.–19.10.21
2.11.–14.12.21

Ach­tung: Aktu­ell fin­den alle Rück­bil­dungs­kur­se als Teil Prä­senz Kur­se statt. Das bedeu­tet: Im Wech­sel wird von zu Hau­se über Micro­soft Teams und in der Pra­xis trai­niert.

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Phy­sio­the­ra­peu­ti­sche Rück­bil­dung 2

Sie möch­ten sich nach der Rück­bil­dungs­gym­nas­tik wei­ter­hin sport­lich betä­ti­gen, oder Sie haben kei­nen pas­sen­den Kurs gefun­den?
Dann sind Sie hier rich­tig!
Kin­der sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung!

Kurs­lei­tung: Nico­le Albes / Anke Petry

Don­ners­tag mit oder ohne Baby 9–10 Uhr / 7x 1 Stun­de
Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Anke Petry, Phy­sio­the­ra­peu­tin
Kos­ten: 95€
Anmel­dung: Zur Gym­nas­tik anmel­den

Kurs­termi­ne 2021:
7.1.–18.2.21
4.3.–15.4.21
6.5.–17.6.21
8.7.–19.8.21
9.9.–21.10.21
4.11.–16.12.21

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Rück­bil­dung im Was­ser mit Baby­schwim­men

Bei der Rück­bil­dung im Was­ser steht die Kräf­ti­gung der gesam­ten Mus­ku­la­tur, ins­be­son­de­re der Becken­bo­den Mus­ku­la­tur im Vor­der­grund. Durch den Was­ser­wi­der­stand ist die Aqua­fit­ness beson­ders effek­tiv und gelenk­scho­nend. Das Baby­schwim­men dient zur För­de­rung der Sin­ne. Durch die Rei­bung des Was­sers und den Wider­stand erhält das Kind eine natür­li­che Mas­sa­ge sowie eine Sti­mu­la­ti­on der tak­ti­len Wahr­neh­mung. Die Extre­mi­tä­ten wer­den durch die feh­len­de Schwer­kraft bes­ser wahr­ge­nom­men und die Eltern – Kind – Bezie­hung wird gestärkt.

Immer Mon­tags von 10:00 bis 11:30 Uhr

Ort: Vita Del­phin, Gros­se Blei­che 47, 55116 Mainz / 6x 90 Min.
Kurs­lei­tung: Heb­am­me Nico­le Albes
Kos­ten: Rück­bil­dung: Kran­ken­kas­se (bis 9 Mona­te nach Geburt)
Baby­schwim­men: 95€ 
Anmel­dung: Zur Rück­bil­dung im Was­ser mit Baby­schwim­men anmel­den

Bit­te beach­ten Sie, dass das Baby zum Kurs­be­ginn min­des­tens 8 Wochen alt sein soll­te.

Kurs­termi­ne 2021
22.2.–29.3.21 AUSGEBUCHT!
12.04.–17.05.21
21.06.–26.07.21
16.08.–20.09.21
25.10.–6.12.21 (1.11. kein Kurs, Fei­er­tag)

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Baby­mas­sa­ge

Die sanf­te indisch-schwe­di­sche Mas­sa­ge ist auch für die Kleins­ten schon ent­span­nend. Dar­über hin­aus ist die Baby­mas­sa­ge eine wun­der­vol­le Gele­gen­heit, die Bezie­hung zu Ihrem Kind wei­ter­hin zu ver­tie­fen und zu stär­ken.

Immer Mitt­wochs von 10:00 bis 11:00 Uhr

Mitt­woch 10–11 Uhr / 4x 1 Stun­de plus Papa Ter­min am Wochen­en­de
Ort: Pra­xis
Kurs­lei­tung: Nico­le Albes, Heb­am­me
Kos­ten: 75€
Anmel­dung: Zur Baby­mas­sa­ge anmel­den

Kurs­termi­ne 2021
6.1.–27.1.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che
17.2.–10.3.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che
24.3.–14.4.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che
5.5.–26.5.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che
23.6.–14.7.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che
28.7.–18.8.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che
8.9.–29.8.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che
27.10.–17.11.21 + Papa Ter­min nach Abspra­che

Übersicht/Anmeldung Kur­se

Für eine glück­li­che Geburt

Fle­xi­ble Zei­ten und umfas­sen­de Für­sor­ge

oder rufen Sie an: 06135 – 707 228 3

Gesun­de Kin­der sind unse­re Mis­si­on

Wir sind immer für Sie da.

(06135) 707 228 3

info@nicole-albes.de

Guten­berg­stra­ße 21, 55294 Boden­heim

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