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Geburts­vor­be­rei­tung

Geburts­vor­be­rei­tung

Geburtsvorbereitung by Nicole Albes | Hebamme & IBCLC

In die­sem Kurs wer­den alle Fra­gen rund um die Schwan­ger­schaft, Geburt, das Wochen­bett, die Still­zeit und Säug­lings­pfle­ge bespro­chen. Außer­dem berei­ten Sie sich mit Atem- und Ent­span­nungs­übun­gen aktiv auf die Geburt vor. Part­ner sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung.

Fit in der Schwan­ger­schaft

Fit in der Schwan­ger­schaft

Pre-Kanga Workout

Fit in der Schwan­ger­schaft ist ein auf jeden Schwan­ger­schafts­mo­nat abge­stimm­tes Work­out. Der Vor­teil des Kur­ses ist, dass es von Schwan­ger­schafts­be­ginn bis Ende unter Anlei­tung kon­ti­nu­ier­lich durch­ge­führt wer­den kann. Vor­aus­ge­setzt es gibt kei­ne gesund­heit­li­chen Kon­tra­in­di­ka­tio­nen.

Was­ser­gym­nas­tik für Schwan­ge­re

Was­ser­gym­nas­tik für Schwan­ge­re

Wassergymnastik für Schwangere

Sie möch­ten sich Wohl­fühl­zeit mit Ihrem Baby gön­nen? Sie füh­len sich im Was­ser so rich­tig wohl? Sie möch­ten sich sport­lich betä­ti­gen? Dann sind Sie hier genau rich­tig. Wenn Sie Spaß an Bewe­gung haben, kön­nen Sie sich hier im Was­ser leicht füh­len. Es wer­den das Herz, der Kreis­lauf und Ihre Mus­ku­la­tur trai­niert.

Geburts­vor­be­rei­tung Wochen­end­kurs

Geburts­vor­be­rei­tung Wochen­end­kurs

Geburtsvorbereitung by Nicole Albes | Hebamme & IBCLC

In die­sem Kurs wer­den alle Fra­gen rund um die Schwan­ger­schaft, Geburt, das Wochen­bett, die Still­zeit und Säug­lings­pfle­ge bespro­chen. Außer­dem berei­ten Sie sich mit Atem- und Ent­span­nungs­übun­gen aktiv auf die Geburt vor. Part­ner sind herz­lich will­kom­men, aber kei­ne Vor­aus­set­zung.

Rück­bil­dungs­gym­nas­tik mit und ohne Kin­der

Rück­bil­dungs­gym­nas­tik mit und ohne Kin­der

Rückbildungsgymnastik by Nicole Albes | Hebamme & IBCLC

Ihr Kör­per hat sich nach der Geburt stark ver­än­dert? Im Kurs Rück­bil­dungs­gym­nas­tik wird Ihre Mus­ku­la­tur gestärkt und der Becken­bo­den trai­niert. Die Kos­ten wer­den bis 9 Mona­te nach der Geburt von der Kran­ken­kas­se über­nom­men, nicht wahr­ge­nom­me­ne Stun­den über­nimmt die Kran­ken­kas­se nicht, die­se müs­sen selbst gezahlt wer­den. Sie soll­ten die­sen Kurs frü­hes­tens 6 – 8 Wochen nach der Geburt besu­chen. Kin­der sind herz­lich will­kom­men.